“我肠胃不好，不能吃凉的；我肠胃不好，不能吃辣的；我消化不好，不能吃肉肉。”聚餐时总能听到这样的话语，似乎每个人都或多或少存在一些消化不好的问题。而许多人竟然认为，消化问题不用管，过几天自然就好了。其实，消化不良可没那么简单，如果不能及时干预，后果只会越来越严重。消化不好怎么调理？老中医钟爱的昆中药参苓健脾胃颗粒什么时候吃好？消化不好的你，赶紧看过来了！

　　在中医看来，消化不好的根本原因是脾胃虚弱。《医林绳墨》有云：“人身元气是灵丹疼康王之本，而脾胃则是元气之本，元气的产生在于脾胃，胃气充足，才能滋养先天。五脏六腑皆受气于胃，得胃气的供养，才能发挥藏精气、润肌肤、养血脉、壮筋骨的功用。所以一旦放任消化不良不管，久而久之就会身体羸弱，疾病丛生，影响灵丹疼康王和长寿。

　　消化不好怎么调理？2015年刊登在《实用中医内科杂志》的《心理、生活、饮食、拔罐、按摩联合运动指导干预功能性消化不良60例临床观察》一文对于“消化不好怎么调理”有了具体的指导：

　　一、生活护理：起居规律，充足休息，减少体力消耗，适当参加体育锻炼，鼓励运动，如慢跑、散步、打太极拳等，促进胃肠蠕动及脾胃消化吸收；室内阳光充足，通风透气，空气清新。

　　二、拔罐、按摩：拔罐，两个侧壁及后壁中线走罐，留罐脾俞，肝俞，一次15-20分钟，一天一次，可以疏肝解郁，健脾和胃，调节器官，平衡阴阳；腹部按摩，取中脘、天枢，一次15-20分钟，一天一次。

　　三、饮食护理：调节饮食习惯，定时、定量用餐，规范胃肠消化液分泌；尽量食用软食、易消化食物，防止胃酸分泌过度，忌油炸、腌制、生冷、辛辣。

　　四、运动指导：适当运动，选择项目和强度要依据自身性别、年龄、体质、兴趣设置，一次30分钟，一周4-5次。

　　如果您觉得上述关于“消化不好怎么调理”的方法过于专业，难以掌握方法要诀，其实还有一种老中医都钟爱的便捷办法——服用参苓健脾胃颗粒。

　　参苓健脾胃颗粒，组方源于宋代《太平惠民和剂局方》参苓白术散，精选云南独有的地道药材，经昆明中药厂有限公司十年弃粗取精加减研发而成，用于脾胃虚弱、饮食不消、或泻或吐、形瘦色萎、神疲乏力，效果不错。参苓健脾胃颗粒中的北沙参养阴清肺，祛痰止咳。茯苓利水渗湿，健脾，宁心。白术健脾益气，燥湿利水。山药滋阴补阳，补气固肾。扁豆健脾、和中、益气。莲子补脾止泻。砂仁化湿开胃，温脾止泻。陈皮理气健脾，燥湿化痰。薏苡仁利水渗湿，健脾止泻。甘草补脾益气，清热解毒。诸药合用，共奏补脾健胃，利湿止泻之功效。

　　许多文献证实，参苓健脾胃颗粒有效促进胃肠动力，改善胃和十二指肠的协调作用，消除胆汁酸损害胃黏膜，抑制胃黏膜炎性反应，进而提高胃泌素水平，有效改善人 体免疫功能，提高自身免疫力，改善患者生活质量。

　　昆中药参苓健脾胃颗粒什么时候吃好？纵观整个药品说明书，其对于昆中药参苓健脾胃颗粒什么时候吃好并没有规定，所以其用药时间不是绝对固定的。但是有经验的老中医“昆中药参苓健脾胃颗粒什么时候吃好”都有着独到的见解：饭前半小时服用！因为其以补为主，药性平和，无明显不良反应，同时可以调和胃酸的分泌，选择性降低脾胃压力，故饭前服用药效会更好。

　　老话说，脾胃好，百病跑！了解了消化不好怎么调理以及昆中药参苓健脾胃颗粒什么时候吃好，如何做到强脾胃，健身心，相信您有了新的认识。

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