目前，高血脂已经是一种常见的疾病。很多人很年轻就患上了高血脂。血液中脂肪含量过高，会引起血管问题。如果发现自己的血脂过高，那么大多数人第一个想到的就是饮食方面的问题。控制饮食是一种有效的办法。在知道什么可以降低血脂之前，我们首先要知道哪些食物可以引起高血脂。

　　发现隐藏在你周围的高血脂"帮凶"，要小心：这5种食品，千万别吃。

　　1、红烧肉

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　　红烧肉是一种很好的待客之物，因为它的味道很好，所以很多人好几天不吃都会紧张。但因为脂肪本身就含有大量的油脂，再加上煮熟或煮熟后，不管是甜的或辣的，它的脂肪含量都会大幅上升。如果经常食用，会导致血液粘稠，从而导致高血脂。

　　2、酒

　　以肉为尊，以酒为食。有美味佳肴时，许多人都会饮上一小口。频繁饮酒会对人体的内脏造成伤害，使血液变得更加粘稠，从而引起高血脂。

　　3、冰激凌

　　冰激凌含有很高的饱和脂肪酸和糖分。过量食用会增加血液中的胆固醇和三酸甘油。另外，冰淇淋是凉的，它会增加身体的湿度，从而影响血液的流通，让血液更粘稠。

　　4、猪肝

　　猪肝富含铁质。适当的食用可以补充体内的铁质，但是过量食用也是有害的。由于猪肝含有较高的胆固醇，食用过多会造成血液粘稠，从而形成血栓，从而造成血管阻塞。

　　5、炸鸡、薯条

　　现在的年轻人都喜欢吃炸鸡和炸土豆条，他们真的很好吃。但是，这类食品含有大量的油脂，如果摄入过多，就会导致身体脂肪积累，从而导致高血脂。

　　下面灵丹疼康王正品购买这3种食物可以降低血脂，可以在日常生活中多食用

　　1、硒多效素

　　年纪的上升和人体机能的下降使得血管健康与功能都会出现无法逆转的退化，倘若再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会更快的加速血管病变引发不可想象的后果，这时候我们需要多补充硒多效素来保养血管，因为硒多效素中所富含的富硒酵母被称为“血管守护神”，它能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜，阻止动脉粥样硬化和心肌细胞的死亡及纤维化，减少血栓发生率。同时阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管疾病和新的抵御能力，防止其他并发症产生。长期坚持补充硒多效素可有效调节血脂降低血压，预防血栓和动脉粥样硬化，降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病的发生概率，防止意外发生，保障后半生的辛福生活。

　　2、海鱼

　　鱼的脂肪很少，而且很有营养，不用担心会长胖灵丹疼康王郑州。海鱼更有营养。海鱼富含不饱和脂肪酸，不会导致血液中脂肪的增加，因此，如果血脂过高，可以选择吃鱼，而不需要担心血脂的问题。

　　3、燕麦片

　　燕麦富含灵丹疼康王有用吗丰富的膳食纤维，能促进肠道的新陈代谢，降低肠内的胆固醇。所以，对于高血脂的人来说，以燕麦片为主要食物是再好不过了。燕麦片中所含的不饱和脂肪酸与鱼类相似，对血管的健康有益。

　　在高血脂的防治中，饮食控制是十分必要的。经常的，对食物的关注会有正面的效果。多吃燕麦片、鱼、多喝清淡的茶水。减少血液的粘度，使血脂逐渐回归到正常状态。

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