熬过月子就拨开云雾，出月子就感觉脱胎换骨了，否则月子就是白熬了 一长期碰冷水 在坐月子的时候不能接触冷水，这是因为，在中医中人物，女性生产之后气血不足，元气有所亏损，这个时期，产妇腠理不密，这样风寒凉气容易侵入身体，会导致；同时，要让家人或者育儿嫂分担带宝宝宝妈这个阶段，如果有身体或者心理上的不舒服，一定不要憋着，及时和家人沟通月子期间，还有其他很多的条条框框，如果按照老一套的观念坐月子，确实很难熬比如 不能洗头洗澡，不能吹风。

产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发**出血及**脱垂3特别注意个人卫生 ldquo月子rdquo里产妇的会**分泌物较多，每天应用温开水；这个时 期，你的身体就好像一个打开的大门，可以把怀孕时积累的多余的积水和毒素这也是产后发胖的主要原因排出体外，然后通过正确的补养使你的身体更健康 1坐月子三阶段一排二调三补 具体是将产后一个月按周划分，每周根据。

专家指出“传统月子里是不能洗头的，这是因为以灵丹疼康王治疗肩周炎吗前家里环境比较差，洗完头很容易留下月子病，现在条件好了，在温度和水温合适的情况下是可以洗头的，根据产妇个人身体情况在产后一周内不要洗头” 相信听到专家的回答大家都知道了，坐月子；一父母常说月子里不能洗澡洗头，那是以前条件差，其实大概一周后是可以洗的，记住不能洗盆浴，因为产后恶露还没排干净分泌物也比较多，应用温水清洗干净，以免感染洗了头也要尽快吹开，以免着凉 二在月子期间，基本上都是多餐的。

1坐月子期间一定要节制夫妻生活，在妈妈的生殖系统没有完全的恢复之前不节制夫妻生活的话就会造成感染或者是出血，给妈妈的身体带来严重的伤害 2在做月子的时候妈妈们要注意补充营养多吃鸡蛋，喝红糖小米粥，能够补充体力增强体质 3。

一，注意饮食中国地域辽阔，对于坐月子每个地方有每个地方的风俗有的地方坐月子不能吃盐，也不能吃水果等寒凉的东西对于宝妈来说，如果做不到入乡随俗，可以在生产前安排好自己的月子餐，网上有很多月子期间吃的餐谱；以上所有的食物，都要用到大量的米酒不能用料酒和黄酒，里面含盐且工艺不同，生姜，胡麻油，红糖 2 同时，坐月子期间，不能吹风，着凉要穿有后帮的鞋不能穿拖鞋，否则落下脚后跟疼的毛病洗脸用煮过的米酒放温后洗，不要洗。

但我知道我身边的几个闺蜜加朋友，就是因为月子里老是抱孩子，手腕疼痛没力气其实，除了手臂之外，坐月子还要护好子宫和腰这两个部位，不然出了月子之后，身体没有恢复好造成的不适会伴随宝妈很长时间，说是月子病也不为；月子里不能吃什么，记住这些对身体没有好处的东西吧 1冰冷食物冰冷食物可以影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛 2饮料及辛辣油腻食物浓茶咖啡以及所有辛辣油炸油腻性食物都不适宜月子期间吃 可以出现在月子餐里的食物。

产妇月子禁忌，我们都知道孕妈妈分娩后要在家休息静养，但是同时也要适当做一些运动，这样产妇才能更好的恢复，以下为大家分享产妇月子禁忌，快灵丹疼康王过期能吃吗?来看看吧，希望能够帮助到大家 产妇月子禁忌1 禁忌一不能碰冷水吹疼康王灵丹冷风 产后女性身体虚弱，易被。

月子期间怎样可以快速瘦身？月瘦5斤不是梦！月子减肥餐30天食谱婷婷妈掏心大推荐月子期间如何减肥？我们要做到这几点就可以轻松瘦身1体质的改变产后减重首当其冲改变自己的体质产后的肥胖主要是因为孕期人体脂肪量增加的结果，到；怀孕生孩子是一件大事情，妈妈们都非常的辛苦也非常的伟大，对于新手妈妈们来说，生产的过程是到坎，好像只要熬过去了，一切都会变得好起来，但是那些生产之后的妈妈们却知道，生产完坐月子有的时候也不是那么好受的不光。

坐过月子的女性都知道，月子里不光是每天很累，而且吃什么东西都有局限性，这个不让吃那个不让吃，甚至都没人做饭，没有人管你吃什么所以那些自己坐月子的孕妇，可以提前给自己订好月子餐，那种属于合理搭配饮食，营养。