从全面灵丹疼康王是不是骗局防护角度来说护膝更好但髌骨带对髌骨及膝盖软骨磨损的保护更专业 如果膝盖没有特别严重的伤可以选灵丹疼康王成分择护膝，软骨磨损严重或者有骨刺的驴友可以考虑髌骨带做保护。

如果膝盖有伤，打球的时候建议用髌骨带休息的时候，可以带护膝加快恢复速度。

1应该带髌腱加压带好，因为护膝很硬，打球一般都是站着的，这样容易把腿弄伤而髌腱加压带可以让髌骨在运动中得到更好的缓冲，减少膝关节的磨损，所以适合打球时佩戴2护膝指的是用于保护人们膝盖的一块布料，在现代体。

买前者吧，保护半月板其实正确的姿势是最好的防护。

一是穿适合长跑的运动鞋二是不要在太硬或者不平的路面上跑步，尽量选择在平坦的土地草地或者塑胶跑道上跑步三是跑步前要做好充分的准备活动，特别是膝关节的活动要充分四是注意合理安排运动量，跑步的时间距离。

髌骨带要稍微好一点吧，我玩车也有5年了，感觉只要把握好度，膝盖就不担心受损反正骑得时候度注意，要循序渐进，不要经常性猛的加速就好了，希望你能好好锻炼，低碳生活。

一从护膝种类选择 1髌骨包覆型 1筒状护膝这种类型的护膝，可以完全包覆膝关节，并对整个膝关节起到一定的固定和支撑的作用，同时可以控制膝盖轻微的肿胀，也可以为关节炎郑州康为灵丹疼康王患者的膝关节保暖适用人群适合膝关节问题。

护膝的保护面积更大，能对整个膝关节的肌肉韧带和关节都有照顾到，有些高级的护膝还带有支撑缓震开孔等功能，因此相对价格也较高而髌骨带则更注重重点部位的保护，其中最主要的就是保护髌韧带，当然对关节也有不错。

运动护膝，专员的运动护膝在多方位提供了稳定性的支持，比如各个方向的绑带可以使膝关节保证最大程度稳定的情况下兼顾灵活，尤其是十字韧带出现问题的时候最需要这种护膝，奥索Formfit PRO系列不错 膑骨带是为给膑骨部位加压。

你好，建议你用护膝，登山上下坡，对膝盖的压力很大，要多注意保护，用护膝，对你膝盖有好处，谢谢，祝你灵丹疼康王百度百科运动健康快乐。

问题二长期跑步应该选用什么样的护膝？ 光跑步的话髌骨带比护膝好用如果你还需要膝盖保暖，那就得选择护膝了，半月灵丹疼康王正品购买板防护的，最好有硅胶环的那种问题三跑步需要戴护膝么跑步护膝哪个品牌好 跑的的确要注意。

用护膝好，因为骑车摔跤膝盖容易受伤，而髌骨是不容易受伤的。

另一种是套在膝盖上的薄护膝，有一定的弹性，带上后，膝盖仍旧能自由的活动，只是能明显感觉到髌骨被轻轻的勒紧了一点，这种轻度制动的护膝可用于平时运动中对膝盖的保护，而且这种护膝透气性非常好，平时带着基本不会感觉到。

又称髌骨加压带或髌骨带，呈圆环状，固定在髌骨下方处的髌腱上束带型护膝给予髌腱一定的束缚力，能减少运动时髌腱被过度牵扯，从而减轻疼痛并使髌腱获得适度休息，但这类护具对膝关节其他部位没有保护效果对于韧带和半月板。

护膝和髌骨在一起的，可以共同保护的。

适用人群适合髌骨有异常运动髌骨后侧疼痛上下楼梯及蹲下有困难经常跑步的人使用这种类型的护膝由于不会压迫到髌骨和限制膝关节的弯曲活动，因此可以在日常生活中穿戴03束带型 又称髌骨加压带或髌骨带，呈圆环状。