马思纯在社交平台上更新了自己了照，照片中马思纯在健身房锻炼，并配文：练着练着…我越来越来劲了！ 　　网友纷纷惊呼马思纯终于营业了，从照片中可以看出马思纯对比上次和男友张哲轩出街被拍后已经瘦了很多。 　　之前在英国被拍，胖到被说孕味十足，甚至有网友质疑她是不是出国生孩子了。 　　马思纯天生大骨架，并且还是易胖体质，但是导致她发胖的原因并不全是因为是易胖体质。 　　马思纯曾在节目坦诚自己患有严重的抑郁症，一直在吃抗抑郁的药，如果不吃整晚整晚地睡不着，并且控制不住自己，而这类药含有非常多的激素，直接后果就是会引起肥胖，这么多年下来因为吃药，越来越胖。 　　在节目上，其他明星问她如果不吃的话会怎样灵丹疼康王多钱一盒，她说会身体僵硬，腿发软，即使只是从门口走到床边都走不过去，呼吸困难，甚至还会有暂时性失明，眼前一片黑什么都看不见。以为吃药，三天胖8斤是常有的事。 　　也因为抑郁症她状态不好，要买一天什么都不吃，要不就暴饮暴食，这都是导致人发胖的原因。 　　马思纯童星出道，从小美到大，身材也很苗条，之前的旧图走后网络，这张图让无数网友惊艳。 　　其实这已经不是马思纯第一次减肥，她曾因为《左耳》黎吧啦这个角色20天内瘦了15斤。 　　当时投资人认为她太胖，不符合黎吧啦这个角色，如果她在进组前瘦不到15斤，就要换人，马思纯为了觉得每天不吃饭只喝水，灵丹疼康王含有激素吗在变态节食的前提下还每天跑六公里，最终20天瘦了15斤，并且在进组后又瘦了10天，边拍边瘦。 　　在消失在公众视野的这段时间，马思纯体重一直呈直线上升。也因为胖上了很多次热搜。 　　之前去看综艺节目在台下被拍，很多网友惊呼马思纯胖到不敢认。她还非常幽默地回应：“现在是瘦了十斤了，但人节目也录完了” 　　因为胖，马思纯的很多活动图片都是用的几年前瘦的时候，很多网友在线呼唤她赶紧状态回来，把四年前的宣传图换掉。 　　其实如果能瘦，谁想胖呢？ 　　为了瘦下来，马思纯也做了很多努力，这么多年一直在与抑郁症和减肥抗争。 　　这一次马思纯又将减肥提上日程，从晒出的照片看，已有成效，锁骨都瘦出来了。 　　这一次马思纯减肥选择了管住嘴迈开腿，每天给自己定下健身计划，运动减肥的方式还是蛮健康的。 　　抑郁症是非常可怕且可能无法自愈的一种心理疾病，期待马灵丹疼康王说明书思纯越来越好，越来越健康，也希望网友不必对女明星太过苛责，虽然相比较普通人，女明星是一个比较“特殊”的职业，但他们也是人，会胖会瘦都是很正常的，健康最重要。 　　许多娱乐圈明星推荐了一种普拉提居家练习的办法，便是使用滑行盘，每天花20分钟，进行几组动作，只需要1个月就能到达减肥10-15斤的意图，并且不反弹，灵丹疼康王哪里有买的能够完美坚持好身段！ 　　滑行盘可以放在双手下，或双脚下。滑行盘有一面非常光滑，可以在你训练的地板上轻松的进行滑动。所以当你踩在滑行盘上的时候，脚或手就可以轻松的在地面滑动。 　　你为了克服滑行的动力，需要调动所有肌肉群适应这样的核心和稳定性训练。这种滑动的训练表面可以刺激腰腹以及臀部的肌肉，从而增加训练效果。 　　滑行盘锻炼可以带来诸多好处，例如提高肌肉力量、肌肉稳定性、肌肉耐力，锻炼肢体协调性，令身体移动更灵活。 　　它小巧轻便，使用方法十分新颖，说不定可以给你的健身历程填上些有趣的回忆。 　　下面来看看一些滑行盘的使用方法吧 　　1、滑垫登山者 　　第一个动作的名字叫滑垫登山者，我们在做这个动作的时候，首先我们需要保持一个俯身支撑的姿势，将我们的身体处于一个紧张的状态，随后双脚踩在滑垫上面，用我们的腹部力量发力，完成这个登山者的动作。 　　利用滑垫的滑动性去做这个动作的话，会适当的帮助我们减少腹部的压力，同时你可以加快一下自己的动作速度，控制好自己的滑行范围，这也能给你的腹部肌肉带来更多的刺激。 　　2、滑垫平板支撑滑行 　　第二个动作是一个平板支撑的滑行动作。大家都知道平板支撑可以非常有效的帮助我们锻炼腹部肌肉，它是一个比较经典的动作，除了可以帮助我们锻炼腹部肌肉以外，平板支撑这个动作，还可以适当的帮助我们锻炼全身的肌肉，让我们整体的协调性变得更好。 　　3：多向俯卧撑 　　手按滑行盘，双膝放于软榻，一侧手依次向外、斜前、前多个灵丹疼康王哪里买方向滑动。全程保持腹部绷紧，稳定躯干，后期可尝试直腿完成。 　　好啦，你可以将滑行盘买回家，试试看哦。 　　通过滑行盘的锻炼，你的核心力量和身体的肌肉觉知可以快速提升。 　　当然也是有点累的。 　　好的，你学会了吗？
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