小儿推拿杨晓：关注脊柱侧弯，关爱儿童脊柱健康，让孩子挺直腰杆

　　在带孩子游玩、频繁的亲子活动里或日常生活中，你是否发现孩子有肩膀高低不同，或是自由散漫没有“坐相”，或总说腰背疼？如果有，请注意啦，孩子可能脊灵丹疼康王代理柱侧弯了！

　　从某种意义上来说，脊椎可以算是人身体的“主心骨”、“顶梁柱”。近年来，中国儿童脊柱侧弯发生率呈明显上升趋势，调研发现，高达8%的孩子都发现了脊柱健康问题，且以女生居多，男女比例约为1:5。脊柱侧弯不只影响孩子体态，可带来疼痛、影响生长发育和心肺功能，甚至造成下肢神经功能障碍、影响行走，对身心健康造成不良影响，严重者需要手术治疗。脊柱问题已成为继近视眼、心理健康之后的青少年儿童第三大“成长杀手”。

　　家长平时应注重观察孩子的脊柱健康，提前做好预防和检查；当发现孩子有“高低肩”“裤腿长短不一”“多动症”“含胸”等问题时，要及早干预。

　　一、婴幼儿时期脊柱是如何发育的？

　　在正常情况下，人体脊柱是有3个弯曲度的，可以配合人的不同活动，维持身体平衡。而宝宝在刚出生时，脊柱是直的，直至1岁左右才会完成脊柱的3个弯曲。

　　1、3个月—颈部脊柱前凸

　　刚出生的宝宝小小的，脊柱也非常柔软，几乎没有弧度。到3个月时，宝宝有了抬头的动作。反复抬头使宝宝的颈部肌肉和背部肌肉得到了强化，就形成了脊柱的第一个弯曲-颈部脊柱前凸。

　　2、6个月—胸部脊柱后凸

　　大多数宝宝6个月时不用任何支撑可以独自坐着了，这时候出现了脊柱的第二个生理弯曲-胸部脊柱后凸。

　　3、1岁—腰部脊柱前凸

　　宝宝1岁左右会走路时，第二个脊柱的生理弯曲随之出现-腰部脊柱前凸。至此，宝宝脊柱的三个自然弯曲全部形成。

　　因此，如果在宝宝脊柱的发育期间不注意保护，伤害将是一辈子的。

　　另外两个儿童脊灵丹 疼康王柱发育阶段需要引起家长重视。

　　一是在孩子6~7岁时，脊柱的生理弯曲被周围肌肉、韧带逐渐稳定，这个阶段应及时纠正孩子的站立、行走、坐姿等生活习惯；

　　二是在10岁以后的脊柱成长发育第二高峰期，要注意为孩子补充营养并加强体育锻炼。防治青少年儿童脊柱畸形或出现问题，提前做好预防是关键。

　　二、压弯了孩“脊梁”的“凶手”究竟是谁？

　　1、过早训练坐立

　　一般来说宝宝6个月左右才会坐，提早让宝宝练习坐立，会使脆弱的脊柱承担过量的身体压力，从而影响发育，甚至导致脊柱弯曲变形。即使宝宝已经会坐着也不要让他坐太久。

　　2、错误竖抱

　　新生儿身体柔软，脊柱没有发育完全，头部重量大，建议横抱。要将宝宝的头颈靠在爸妈的手臂上，有支撑。

　　满月之后就可以竖着抱婴儿了，竖抱时要将宝宝的头部靠到爸爸妈妈的肩膀上，一只手拖住宝宝颈部另一只手拖住宝宝屁股，减少身体重量对颈脊椎的压迫。

　　3、不正确的使用婴儿车、背带

　　0-8个月时由于宝宝腰脊力量不够，需要为宝宝准备可以平躺的婴儿车。8-14个月可以选择能坐起来或者斜躺的婴儿车。

　　背带：要注意，4个月以上的宝宝才可以用前抱式背带，每次使用时间不宜超过两小时，在使用背带时，需要保证宝宝头颈部有足够支撑。

　　4、过早的让宝宝学走路

　　在许多家长眼里，孩子走路越早就代表越聪明。实际孩子走路早晚和是否聪明并没有关系，过早训练孩子走路会让脊柱处于超负荷状态，继而引发变形。

　　5、缺乏运动锻炼、看书姿势不对....

　　而3~14岁的青少年儿童中，因缺乏运动锻炼、看书和写字姿势不正确、较长时间玩电子产品等这些不良习惯都可能会影响孩子的脊柱发育。

　　导致青少年儿童脊柱出现问灵丹疼康王胶囊题的一个重要原因是：绝大多数中国家长没有预防意识！！！

　　由于脊柱问题的发病过程不疼不痒，家长很容易忽视，往往以为是孩子发育过程中的正常现象，或单纯以为是孩子姿势不正确造成的，随着年龄增长会自行矫正，从而错过了最佳纠正时期。甚至有些家长会觉得，随着孩子的长大，脊椎出现的问题就会自愈。

　　那么，孩子的脊柱问题真的会随着长大逐渐好转吗？这种观点是错误的，有些脊柱问题是由于脊柱疾病导致的，所以要早发现，早治疗；还有一些脊柱问题是由于不良姿势所致，这些也需要早期纠正，如果时间长了，脊柱已经定型后，治疗就更加困难了。所以说孩子脊柱出现问题后，不会随时间逐渐好转，只会逐渐加重。

　　三、脊柱健康问题对孩子的成长影响不容忽视

　　1.影响孩子形体美

　　如今，健美观念日益深入人心，含胸、驼背，首先造成外观体态不美，有点未老先衰的样子。

　　2.易诱发呼吸及消化系统疾病

　　容易合并其它症状，造成全身性的不良影响。驼背畸形常合并胸廓畸形、膈肌活动受限、内脏受压、胸腹相贴等，极大影响呼吸、循环及消化功能，易诱发呼吸及消化系统疾病。

　　3.影响孩子的智力发育

　　影响孩子的智商及记忆力。驼背会挤压到人体与脑、脊髓相关的脑神经、脊神经、内脏神经。驼背造成神经障碍，导致孩子记忆力下降，反应迟钝，智商偏低，会改变人体脊柱四个正常生理弯曲，导致三维力系失衡，出现含胸低头、弯腰驼背、脊柱侧弯、近视、长短腿、肩不齐、长不高等现象。

　　4.增加各种损伤的发生率

　　驼背孩子的重心位于下肢前方，因此重心不稳，易摔倒而引起各种损伤。

　　四、如何守护孩子的脊柱健康？

　　1、在孩子的脊柱发育平稳时，一定要注意培养他们在生活中养成优良的生活习惯,坐姿、走姿、站姿一定要端正。好的习惯不仅能有康为先灵丹疼康王效促进脊柱健康发育，帮助孩子培养优良的体态，还可以减少脊柱压力。

　　2、可以适当给孩子加强运动。绝大多数轻度脊柱侧弯的孩子中，都是姿势性的脊柱侧弯，通过提醒就能达到很好自我纠正目的，这个时候一定要坚持体育运动进行脊柱再平衡，预防脊柱问题加重。日常生活中，可以带着孩子适当做一些引体向上运动，这类运动能够帮助孩子的脊椎发育。当然，平时也可以让孩子进行蛙泳、球类运动等锻炼。

　　3、在青少年儿童骨骼发育的高峰期，注意骨骼健康营养的补充。在这个阶段的孩子要多吃含有丰富钙质的食品，蛋白质，以及多种维生素。

　　首先要合理搭配饮食。现在许多孩子挑食的现象非常严重，这就会造成营养素的不均衡。不同的食物换着吃，每天的膳食多种多样是非常有必要的。另外，钙的摄入量是必须要有保证。青少年儿童每天要摄入800~1200毫克钙，才能保证骨骼的正常代谢，获得理想的骨钙峰值。应该常吃牛奶、蛋类、禽肉、鱼类、大豆及豆制品等含优质蛋白质的钙的食物。

　　4、不要睡不合适高度的枕头

　　有的人觉得“高枕无忧”，也有的人觉得孩子睡觉不需要用枕头，事实上，这两个想法都是错误的。孩子最好是使用合适高度的枕头，同时根据年龄的变化要及时更换，这样才能够促进孩子的脊椎发育。

　　5、学习桌和椅子的高度

　　学习桌椅要调整到合适的高度，同时要根据孩子的成长不断调整。

　　最后，提醒各位宝爸宝妈，一定要多多关注孩子的脊椎发育，如果真的出现问题可就真的有些麻烦了。

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