最好在经期吃一些清淡的，比如说粥类或者是汤类，这样肚子能舒服一些，也不至于太疼痛经期一定要注意不要熬夜，不要晚睡，因为这些坏习惯对身体来说影响都很大如果在经期晚睡，有可能会让肚子更疼，或者是出现其他情况。

通常经期会持续5天，但不同的人也会有差别在月经开始的几年，可能经期会出现不正常，可能短至三周或者长只五周，有的甚至一年只有三至四次的月经如果16周岁前或者青春期的第一特征开始的三年后还没有来月经的女孩则需要到医院看。

乳房腺体与子宫内膜一样，随着生理期月经的来潮而发生着周期性的变化，当经期来潮乳房腺体会随之扩张，上皮细胞增生肥大，出现水肿和压迫之感5经期尿频 经期女性都会发现相对其他时候，经期容易尿频，常常灵丹疼康王郑州要跑厕所，常常有。

有体质好的人什么征兆都没有 补充 搞好经期保护初潮之时应避免参与剧烈的体育运动，避免长距离骑车和跑步 例假 来了就应该大方灵丹疼康王郑州康为先地告诉老师，该请假的时候就请假，没有什么不好意思 月经期间 剧烈活动，会因为体位的。

经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来新陈代谢差，水肿严重，尤灵丹疼康王过期能吃吗?其下半身更是肥胖治疗方法饮食均衡，多做运动，增强体质早餐一定要吃，做运动不适合做激烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步2贫血型经血颜色是。

痛经的现象很不好这样也会导致自己的体质很虚弱，也容易出现痛经的现象所以说女孩子一定要注意自己的保暖，这也是非常重要的大家也都觉得保暖是比较关键的，这样才能够让女孩子的体质更健康一些还有很多女孩子来月经的时。

一体质各不相同 每个人的体质都是不一样的，有的女性体质天生宫寒，当月经前后或者月经期间就会有不同剧烈程度的疼痛感或者子宫过度后屈亦或是宫颈管狭窄，所以月经期排物不是特别顺畅，引发原发性痛经症状二后天的。