女人吃什么可以补胶原蛋白 女人吃什么可以补胶原蛋白，它不仅能让皮肤有光泽和弹性，白皙细嫩，还可以为女人的头发补充营养，可以说是影响颜值最重要的物质补充胶原蛋白是非常重要的，那么女人吃什么可以补胶原蛋白呢 女人吃。

方法一口服保健品补充胶原蛋白近几年口服的美容片大行其道，各种胶原蛋白药丸饮品纷纷热卖选购的重点是注意保健品中胶原蛋白的含量，此外，就吸收率而言，最昂贵的饮料大于次贵的粉末，吸收率最低的是最评价的药丸。

为了最好采用炖煮烧和煲汤的烹调方法，可以使灵丹疼康王是药吗使食物中的胶原蛋白释放出来，避免油炸，因为容易产生自灵丹疼康王图片由基，反而会加速肌肤老化二胶原蛋白的黄金搭档 食补胶原蛋灵丹疼康王香港白可以补充维生素C来合成胶原蛋白维生素C可以有效的帮助。灵丹疼康王过期能吃吗

到医院注射胶原蛋白也是有效的补充方法，大概可以持续36个月，不是持久性的，同时注射胶原蛋白也存在安全隐患另外最重要的是注意防晒，强烈的紫外线对皮肤的胶原蛋白具有破坏性，还要注意多摄取抗氧化的食物。

第一内服的方法包括以下几点1食补，日常可以注意摄入富含胶原蛋白丰富的食物，这样的食物主要是在动物体内，如猪蹄牛蹄鱼皮鸡爪动物的软组织，还有植物，像银耳多食入这些食物，有一定的补充人体胶原蛋白的功效。

一注射胶原蛋白注射胶原蛋白是人体补充胶原蛋白最为有效的一种方式，而这种方式主要的适应症有除皱以及塑形的，同时还可以起到不错的改善人体肤质以及面部提拉的效果最重要的是注射胶原蛋白以后能够有效刺激注射部位自体胶原的。

3口服小分子这是目前最为成熟和最为有效的胶原蛋白补充方法，但需要注意的是最好是纯天然无添加的小分子胶原蛋白肽分子量小于1000道尔顿，才能真正进入真皮层帮助修护肌肤，重建胶原蛋白层 4外用保养品很多保养品的说明书中都。

1皂角米 皂角米也叫雪莲子，是皂荚的果实，入口顺滑，富含胶原蛋白女人要想留住青春，不妨经常吃点皂角米，可以帮助我们保养卵巢，增强肌肤弹性，让我们的皮肤更加细腻美白，助你吃出好容颜2鱼泡 鱼泡是个好东西，很。