审阅者: 曾华松(广州市妇女儿童医疗中心)

　　眼睛发痒？咽喉痛？流鼻涕？这些有可能是到了过敏季节，出现的过敏症状。

　　除了非处方药物可以缓解症状，某些天然疗法也会有效。有以下几个治疗方法可以考虑尝试。

　　1、草药补充剂

　　“绿茶是一种天然的抗组胺药，足以干扰皮肤过敏试验。”美国纽约市过敏症医生提姆(Tim Mainardi)说。对过敏症患者来说，为了避免出现鼻塞症状，可以在过敏季节开始的前2周，每天喝2杯绿茶。

　　提姆说，一种叫做蜂斗菜的草药可能和非处方抗组胺药一样可以阻止过敏。

　　甘草是另一个不错的选择，因为它能升高体内的天然类固醇水平，也可稀释黏液，人们会感觉呼吸更顺畅，咳嗽也将更少，但是，还需要更多的研究来证明此作用。

　　需要注意的是，过敏症患者在开始使用草药治疗之前，请咨询医生。

　　某些蜂斗菜灵丹疼康王可能含有会损害肝和肺的成分。另外，对豚草、金盏花或雏菊过敏的人，蜂斗菜也可能会引起过敏反应。

　　服用甘草时也需要谨慎，大剂量使用可能会引起高血压和心脏问题。孕妇需要避免使用甘草补充剂，它们可能会引起早产。

　　2、改变饮食

　　你有没有注意到，吃完一盘辣鸡翅后，开始流鼻涕？美国巴尔的摩慈善医学中心家庭医学专家凯瑟琳(Kathryn Boling)说，这是因为辛辣的食物可以疏通鼻道。

　　试着在餐食中加入辣椒和姜。洋葱和大蒜虽然没有那么辣，但也有助于缓解鼻子痛和头痛。

　　建议过敏症患者医生咨询，从食物中减少某些食物，是否也能减轻过敏症状。

　　提姆说，干果和某些乳制品，比如某些奶酪，可能会引起鼻子里的血管发生肿胀，从而加重鼻塞症状。

　　还要忌吃哪些食物？“对豚草、花粉或其他杂草花粉过敏的人，需要避免食用甜瓜、香蕉、黄瓜、葵花籽和洋甘菊，”凯瑟琳说：“这些食物都可使症状加重。”

　　如果你认为某些食物可能会引起过敏，请写下来。在下次就诊时，与医生沟通。

　　3、针灸

　　这种古老的中国医学治疗已用于治疗很多过敏症状，从打喷嚏、流鼻涕到眼睛肿胀。

　　美国医学针灸学会会长托马斯(Thomas Burgoon)说：“第一次治疗后，症状会有所改善。”如果你有慢性过敏，那么可能需要每周治疗2次，连续6周。

　　4、鼻冲洗

　　使用洗鼻壶将鼻子里的灰尘和花粉冲洗干净。这个小器具看起来像一个带有长壶嘴的小茶壶。

　　将洗鼻壶装满蒸馏水或者无菌水，一次冲洗一侧鼻孔。提姆说，每天冲洗2次，以缓解过敏症状。

　　5、消除过敏原

　　避免过敏发作的最简单方法，是除去家里引起喷嚏的物质。

　　建议过敏症患者每周至少吸尘一次，以除去地毯和家具上的过敏原。尽量使用高效微粒空气(HEPA)过滤器

　　提姆说，如果你对灰尘过敏，购买防尘床罩和枕罩

　　在过敏高峰季节关闭门窗。

　　进屋之前脱掉鞋子。

　　清洗任何可能接触花粉的衣物。“睡前在淋浴间快速地冲个澡，尤其是在户外呆了一整天之后，有助于避免花粉落到床上。”提姆说。

　　过敏症患者可以随时向医生寻求帮助，他会知道你对什么过敏和如何治疗。

　　*本文内容为灵丹疼康王知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。

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