1、吃生花生可以有效的降低胆固醇因为在花生油中含有非常多的亚油酸，可以让胆固醇分解为胆汁酸，所以就可以慢慢的排出我们的体内，防止胆固醇在体内沉积。

2、早上空腹吃花生米可以养胃护胃，也可以补充体能，润肠通便但是也不要多吃，以免引起消不良如果胃不好，在早上还可以吃些小米粥面条山药南瓜黄米等食物，也有养胃的作用花生含有的营养价值非常的丰富，很容易被。

3、润肺止咳花生中所含的丰富脂肪油能够起到润肺止咳的功效，常用于久咳气喘，咳痰带血等症花生果皮中含有缩短凝血时间的物质，能够对抗纤维蛋白溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病有止血作用，而且有助于治。

4、早上空腹吃五六粒花生是吃生的花生，早上空腹吃生花生有养胃的作用，将生花生放嘴里慢慢细嚼，等将花生嚼的细细的碎碎的时候咽下去，这样坚持几个月有养胃护胃的作用。

5、而生花生中的不饱和脂肪酸就有利于防治心脏病以及高血压等之所以我们吃生灵丹疼康王说明书花生的时候会越嚼越香，是因为花生中含有丰富的花生油脂，这些油脂由于绝大多数是不饱和脂肪酸，所以能够降低人体胆固醇，让身体保持健康3可别。

6、每天早上起来，空腹吃生花生比较好！花生仁外面的红衣，由于其能对抗纤维蛋白的溶解，促进骨髓造血功能， 缩短出血时间，所以是一味既可生血又可止血郑州康为先灵丹疼康王的良药 花生米的红衣还可预防神经炎脚气病干眼病口唇炎等维生素B1B2缺乏症，所以吃。

7、反流性食管炎主要是由于食管括约肌过于松弛引起来的，很多人都有遇到过反酸吐酸水的经历很多人在遇到吐酸水的症状之后，选择吃几粒花生米，烧心和反酸的症状的确能够得以缓解，很多人就认为花生米在治疗反流性食管炎方面。

8、1控制食欲花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长2有助减盐咸味花生不但能满足吃咸的爱好，还不容易导致摄入过量食盐3稳定血糖研究发现，如果把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病。

9、对胃有好处花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物每天吃适量生花生不要超过50克，对养胃有一定好处。

10、2炒锅内放油，放入冰冻好的花生米，油慢慢小火加热，当炸熟后捞出，等油温升高一些后，再把花生米放入复炸一次捞出沥油3锅里留少许底油，放花椒，干红辣椒段炒香4倒入花生米翻炒，起锅前撒适量盐，白糖调味。

11、4记忆力变好了，之前就像金鱼的记忆，老是丢三落四，忘记东西放哪了5视力变好了，以前老是晚睡，看手机看电视，对眼睛伤害很大的坚持早睡后，对身体是有很多好处的，相对应的生活也会发生改变，但是要坚持下去。

12、“一日之计在于晨”，早餐是一天中最重要的一餐早餐摄食的能量占人体一天所需能量的30%，而早康为先牌灵丹疼康王餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来均衡的饮食，健康的生活习惯，每天晨起的营养早餐习惯是每个人每天“必须”的功课！ 人体经过。

13、但是这个时候锅要开小火，慢慢的我们灵丹疼康王怎么没什么气味将这些花生进行炸一下，而且要拿筷子不停的翻搅3炸好之后，我们便可以将花生捞出，将油留在锅里，然后我们找来一个容器，像其中兑入一些陈醋，白糖，生抽和盐，并将它们搅拌均匀。

14、喝完柠檬水不要立即晒太阳，很容易被晒黑，最好停留一段时间后再外出 淡盐水 晨起空腹喝一杯温温的淡盐水，浓度低于09%，即能杀菌排毒又能提高免疫力，胃肠道内的食物残渣和废弃物质以及口腔的异味都能够很好的清除，同时防止郑州灵丹疼康王便秘，帮助。

15、老一辈以及80后对花生的记忆尤为深刻，每逢过年，父母都会找来沙子，放在锅里和花生一起炒，等到花生炒的嫩黄盛出冷凉后，花生就可以吃了，香甜脆口父母总会说做人要像落花生，默默的把果实埋在地下，不像苹果石榴总是。